菠萝和苦瓜汁的功效和作用

菠萝和苦瓜汁的功效与作用

苦瓜除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑，能快速排出毒素，避免体内毒性的堆积。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。

1、菠萝苦瓜排毒去火、促进代谢，助于排出毒素，改善皮肤状态，并有袪痘的功效。

2、菠萝和苦瓜一起榨汁，也就是菠萝苦瓜汁有很好的瘦身作用，对于去湿气消食有好处，同时也可以有排毒的效果，对于促进新陈代谢也有帮助。

3、菠萝苦瓜汁还可以促进食欲，营养非常高，食用具有火气强化身心的作用，消暑解渴补脾祛湿。

菠萝苦瓜汁的做法

食材：菠萝、苦瓜

做法：

1、苦瓜切开去籽，切块;菠萝削皮切块;可以放淡盐水中浸泡10分钟再榨汁。

2.、把苦瓜、菠萝、冰块放入料理机。

3、加入400ml的矿泉水，打成汁。

4、过滤去渣，还可以加入蜂蜜，即可饮用。

菠萝还可以搭配哪些榨汁?

1、菠萝柠檬汁

做法：菠萝去皮，洗净，切成小块，在盐水中浸泡半小时。然后把菠萝和柠檬汁一起放入果汁机内，搅打均匀。

2、菠萝蜂蜜汁

做法：将菠萝去皮去硬心，切成圆片。菠萝片放入果汁机中，加入蜂蜜、冰水搅打成汁即可。

3、番茄菠萝汁

做法：番茄去蒂切成块状备用。将番茄片、凤梨片分别放入海尔搅拌机中。将水倒入海尔搅拌机里一同搅拌，搅拌过后，用筛网过滤至瓶中，再倒入杯中即可。

除了这些外，菠萝还可以搭配苹果、梨子、橙子等进行榨汁，而苦瓜也可以搭配苹果、梨等，食用口感都是很不错的。