处暑的习俗有哪些？处暑时如何养生

一、处暑的风俗习惯有哪些？

1、出游迎秋

处暑之后，一般秋意较浓，也正是人畅游郊野迎秋赏景的好时节，处暑一过，基本上可以和炎热说拜拜了，从云彩来看，暑气会渐渐散去，选择这个时候出游，可以很好的放松心情，而且有着迎接秋天的寓意。

2、放河灯

放河灯是处暑比较有名的习俗，河灯又叫“荷花灯”，底座上放灯盏或蜡烛，在中元夜的时候，将其放于江河之中。可以普渡水中的落水鬼，七月十五的时候死鬼拖着一盏河灯，就可以托生。

3、开渔节

处暑之后，也是出海捕捞的好时机，所以在处暑的时候，需要举行隆重的开渔节仪式，这样可以让渔民满载而归，但是这时候的鱼群还会在海域周围，而鱼虾贝类发育成熟。所以这个时候出海捕捞，可以获得很多的海鲜。

二、处暑如何养生？

处暑时节，人们的饮食以清淡为主，要注意润肺养胃，在饮食上，需要摄入一些对肝有养护作用的食物，减少油腻食物的摄入，减少热气积滞，比如银耳和蜂蜜都是很好的养生珍品，多吃龙眼、猕猴桃可以养脾胃。

处暑的时候，这个时候气温冷热交替，良好的作息模式才能保证健康，在睡觉的时候需要做好保暖工作，秋乏的时候可以适当的午休，平时可以通过伸懒腰来缓解秋乏。